Aux origines : l'Analyse Transactionnelle
L'Analyse Transactionnelle (AT) est une théorie de la communication et de la personnalité créée par le psychiatre américain Eric Berne en 1958. Son ambition : permettre une prise de conscience et une meilleure compréhension de « ce qui se joue ici et maintenant » dans les relations entre deux personnes et au sein des groupes.
L'AT repose sur un postulat optimiste : chaque personne a de la valeur, la capacité de penser par elle-même et celle de changer.
Plutôt que de chercher des coupables, on observe les échanges tels qu'ils se déroulent, pour mieux les comprendre et les ajuster.
Enfants, nous prenons des décisions sur nous-mêmes et sur les autres. Elles influencent encore nos comportements d'adulte, souvent sans que nous en ayons conscience.
Les drivers : des messages qui nous « poussent »
Dans les années 1970, le psychologue Taibi Kahler, analyste transactionnel, identifie cinq messages intérieurs qu'il nomme drivers, de l'anglais to drive, « pousser, conduire ». Hérités de notre éducation et de notre environnement, ils reposent sur une croyance implicite : « je ne suis OK que si… »
Au quotidien, ces drivers sont de précieux moteurs : ils nous rendent rigoureux, réactifs, attentifs aux autres, persévérants ou solides. Mais sous stress, ils s'emballent. On en fait trop, au détriment de soi-même, de son efficacité et de ses relations.
Pourquoi identifier ses drivers ?
- Comprendre ses propres réactions lorsque la pression monte.
- Repérer les drivers de ses interlocuteurs pour adapter sa communication.
- Transformer une contrainte en ressource grâce aux « permissions » qui rééquilibrent chaque driver.
Nous avons tous les cinq drivers, à des degrés divers ; un ou deux sont généralement plus marqués. Le questionnaire ci-dessous vous aide à les repérer.
Faire le questionnaire